Entrenamiento running, trail y nutrición personalizada

Zihara Arrasate lleva el deporte en la sangre. Nació en Gernika en 1986 (País Vasco) aunque su segundo hogar es Florida (USA) donde vivió hasta los 9 años. Su deporte favorito es el Crossfit pero hace ya unos meses decidió empezar a correr. Su reto, una 10k. Zihara entrena con Runnea Academy durante 2 días a la semana y aspira a correr su primera media maratón. Con su actitud y con el plan de entrenamiento individualizado de Runnea, estamos seguros de que lo va a conseguir.

"A Lexuri siempre le gustó el deporte pero con el nacimiento de su hija cada vez disponía de menos tiempo. Se dio de alta en Runnea Academy y tras 6 meses entrenando se planteó correr su primera media maratón (Behobia San Sebastián). Tras conseguir finalizarla, decidió empezar a preparar ni más ni menos que su primera maratón de montaña (Ehun Milak). Lexuri acabó en la posición 11 y nos brindó una de las imágenes más bonitas de la comunidad Runnea Academy, su entrada en meta con su hija en brazos."

"Al cumplir los 40, Raúl decidió cambiar el deporte de toda su vida, el balonmano, por el running. Salía correr 2-3 veces por semana durante 60 minutos pero veía que no progresaba. Empezó a entrenar con Runnea Academy con el objetivo de correr de forma segura y controlada y en tan solo 3 meses consiguió su mejor marca personal en 10k. Decidió apuntarse a su primera media maratón que acabó con un tiempo de 1:43:31 tras 6 meses de entrenamiento con Runnea Academy. Su próximo reto la Maratón de Madrid."

"Esta profesora de inglés nacida en Navarra, se enfrentaba a dos retos. Por un lado quería empezar a correr de manera tutorizada; el objetivo evitar lesiones y dejarse asesorar por profesionales. Por otro lado, disfrutar corriendo y evitar esa sensación que tenía de sufrir cada vez que salía a correr. Su distancia favorita son los 10k, porque le permiten disfrutar del deporte y no le resta tiempo a su familia. Durante sus 2 años entrenando con Runnea Academy, ha participado en numerosas carreras consiguiendo marcas muy destacadas pero sobre todo disfrutando del running como no lo había hecho antes."

"Iñaki Demon tiene 28 años, es programador web y buscaba un cambio. Se marcó el objetivo de perder peso y ponerse en forma. Muchas horas delante del ordenador, sin comer demasiado bien, con poco tiempo para hacer deporte... Empezó a entrenar con Runnea Academy porque se adapta a sus necesidades: Un plan que se amolda a su estado de forma, una dieta individualizada, contacto con un entrenador, análisis de su progresión y sobre todo entrenamientos fáciles de entender y muy variados. Su próximo objetivo, su primera carrera 10k.

"Ander corre para estar en forma . Le gusta el crossfit, ir al gimnasio pero también le encanta correr. Lo hace para despejar la cabeza y a la vez le ayuda a mantener a ralla la grasa y a participar de vez en cuando en alguna que otra carrera. Empezó a entrenar con Runnea Academy hace un año y ya ha debutado en Media Maratón."