Maratón de New York, descubre sus secretos y prepáralo con Academy Win

Maratón de New York, descubre sus secretos y prepáralo con Academy Win

La Maratón de Nueva York  forma parte junto con el maratón de Londres, Boston, Chicago, Berlin y Tokio, del World Marathon Majors, un circuito que agrupa las carreras de maratón de mayor importancia en el mundo, con 46 años de historia todo corredor sueña con disfrutar de su recorrido por lo menos una vez en la vida.

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Historia del Maratón de New York

El primer maratón de la ciudad de Nueva York, fue organizado en 1970 por Fred Lebow y Vince Chiappetta, se celebró por completo en Central Park. Iniciaron la competencia 127 participantes pero sólo 55 hombres terminaron; la única mujer abandonó debido a una lesión. A los ganadores se les dio como premio relojes de bolsillo baratos y trofeos de béisbol y de bolos que habían sido reciclados. La cuota de inscripción fue de $1 y el presupuesto total del evento fue de $ 1,000.

Seis años después en 1976 más de dos mil participantes recorrieron los cinco distritos de Nueva York en lo que se convertiría en una fiesta del deporte y la diversidad. En la edición del 78 el noruego Grete Waitz impuso un record mundial de 2:32:30 En el año de 1980 el atleta Alberto Salazar estableció un record de velocidad de 2:09:41. Para 1992 Lebow se encontraba en remisión de cáncer cerebral, cruzó la línea de meta cuando el reloj marcaba 5:32:34 su amigo Waitz iba a su lado.

En 1994 la keniata Tegla Loroupe se convertiría en la primera mujer africana en ganar una maratón importante. En 2001 solamente dos meses después de los ataques terroristas que sacudieron a la ciudad de Nueva York y Estados Unidos, la carrera se convirtió en un símbolo de esperanza y renovación. Deena Kastor corrió llena de patriotismo y ganó el título nacional.

Fue hasta 2009 que la Maratón de Nueva York volvió a ver a un hombre norteamericano cruzar la línea de meta, fue Meb Keflezighi, esto no sucedía desde 1982. En 2012 el maratón fue cancelado debido a los efectos devastadores de la Súper tormenta Sandy, pero regresó al siguiente año rompiendo el récord de participación con 50,000 corredores, en 2014 esta cifra se elevó con 530 atletas más que el año anterior y en la última edición de 2016 se estableció un record mundial 51,388 hicieron que el maratón de Nueva York quedara grabado en la historia como el más grande del mundo.

Recorrido Maratón New York

El maratón de Nueva York es una de las carreras cuyo recorrido ha sido certificado por la IAAF. Los 42 kilómetros y 195 metros de trayectoria recorren los cinco barrios de la ciudad, el curso inicia en las cercanías del puente Verrazano Narrows ubicado en Staten Island, luego se dirige hacia el norte de Brooklyn, pasa por Queens y luego llega al Bronx para finalizar en Manhattan. La meta se encuentra en uno de los lugares más emblemáticos de Nueva York: Central Park.

En cuanto a su altimetría quienes han participado de la carrera indican que existen tres puntos a considerar, el primero es al inicio de la carrera, cerca del puente Verrazano Narrows se realiza un ascenso 150 pies por una distancia aproximada de una milla, el siguiente punto a tener en cuenta está ubicado en Queensboro Bridge, cerca de la milla 15 se recorre una distancia de media milla que presenta un ascenso cercano a los 100 pies; por último en la milla 23 existe otro ascenso aproximado de 100 pies que abarca también media milla de distancia.

Inscripciones Maratón New York

Participar en la Maratón de Nueva York requiere que los atletas interesados sigan un proceso, existen 4 formas para acceder a esta carrera.

El primer método requiere que los atletas participen de una especie de sorteo o lotería, este proceso sólo está disponible para los corredores que viven en la Ciudad de Nueva York (verifican que viva en un sector de 60 millas alrededor del área metropolitana de la ciudad), también para corredores que residan en los Estados Unidos y para Atletas de otros países.

La edición del año 2018 abrirá solicitudes del 18 de enero al 18 de febrero de 2018. Durante este período de tiempo los corredores pueden aplicar para el sorteo o bien reclamar su entrada. El sorteo se llevará a cabo a primeros de marzo de 2018.

Para inscribirse al sorteo deben pagar la cantidad que solicitan los organizadores, es necesario aclarar que ingresar al sorteo no es garantía de obtener una posición para correr la maratón, el pago realizado no se reembolsa.

El segundo método son las entradas garantizadas, estas entradas se otorgan a los miembros del New York Road Runners, un grupo de corredores que completen al menos 9 de las carreras que están certificadas por la organización para clasificación, además deben haber sido voluntarios de un evento el año anterior o bien haber donado mil dólares para los programas de New York Road Runners del año anterior.

También tienen entrada garantizada los participantes que cancelaron con antelación la participación en la carrera del año anterior, los corredores con 15 o más maratones de New York en su haber y quienes se encuentren dentro de los estándares de tiempo que la organización establece para cada grupo de género y edad.  

En este link se pueden ver los tiempos de clasificación

Correr con fines benéficos este es el tercer método, el participante hace un compromiso de recaudar dinero para una obra de beneficencia de las que lista la organización, para la edición 2017 el listado se publicará en el mes de Marzo. Existen varios tipos de obras benéficas: Oro, Plata, Bronce y por la Comunidad.

En 2017 existe también la opción de registrarse para correr con el Equipo para Niños de New York Road Runners, el participante recibe entrada garantizada en la edición 2017, asesoramiento de expertos y debe comprometerse a recaudar fondos para los programas juveniles que desarrolla NYRR.

El cuarto método es inscribirse a través de un agente de viajes autorizado por la organización, este método es especial para quienes no viven en Estados Unidos, en la página del maratón de Nueva York es posible encontrar un listado de los agentes autorizados con los que se puede comprar un paquete que regularmente incluye: entrada garantizada, vuelo ida y vuelta a la ciudad de Nueva York y la estancia en un hotel. En el siguiente vínculo puedes encontrar más información, el listado se encuentra organizado por grupos alfabéticamente según el nombre del país http://www.tcsnycmarathon.org/plan-your-race/getting-in/international-travel-partners

Exposición

La exposición para la edición 2017 se realizará en el centro de convenciones Jacob K. Javits, Salón 3B, ubicado entre la 11 Avenida y la 36 Calle Oeste; del 2 al 4 de noviembre. Los corredores deben visitar la exposición en persona para recoger el kit para la carrera, los primeros dos días la exposición abre a las 10 am y cierra sus puertas a las 8 pm, el último día la exposición inicia a las 9 am y finaliza a las 5 pm.

Todos deben recoger sus dorsales los que incluyen el número y el chip para el control del tiempo. Para llegar a la exposición los corredores pueden hacerlo por tren subterráneo, ferry o bien en autobús.

Operadores de Turismo y Hoteles

La mejor forma para quien vive fuera de los Estados Unidos y quiere disfrutar de la experiencia de la Maratón de Nueva York es haciéndolo a través de un operador de turismo autorizado, principalmente porque podrá concentrarse únicamente en la carrera. Los operadores se encargan del traslado a la exposición, también organizan la salida hacia la zona de la carrera y luego el traslado de vuelta al hotel y al aeropuerto para el viaje de retorno.

En España puedes visitar los siguientes sitios web para obtener más información de los operadores autorizados por la organización.

  • Fernando Pineda http://fernandopineda.com/ 
  • Endeavor Travel http://www.endeavortravel.com/ 
  • Marathinez Tours http://www.marathinez.es/ 
  • Sportravel http://www.sportravel.es/ 
  • Viajes Andrómeda http://viajesandromeda.es/

El costo de la estancia variará según el hotel y tipo de habitación que se elija, variará de los 1440.00€ a 2170.00€. Este precio no incluye las tasas de aeropuerto y el dorsal garantizado, el cual tiene un costo de 530.00 Euros.

Dónde alojarse en el Maratón de New York

En cuanto al alojamiento los hoteles Hilton y Sheraton ofrecen tarifas con descuentos especiales para los corredores de la maratón. El costo de estancia en estos hoteles ronda los 370 dólares. Además puede utilizarse el sistema Airbnb que también es socio oficial de los NYRR y ofrece la oportunidad de ser alojado por un neoyorquino, el sitio permite contactar con aquellos que abren las puertas a los corredores.

Es importante si se viaja y hospeda por cuenta propia elegir un lugar que quede cerca de la línea de meta, así el retorno no será tan complicado, hay que tomar en cuenta que para ese momento a pesar de la euforia de haber terminado el recorrido de esta carrera el cuerpo empezará a doler y quizá quieras darte una buena ducha y tomar un descanso.

Cosas importantes a tener en cuenta

Seguridad

Para garantizar la seguridad de todos los participantes así como de los espectadores y los acompañantes, está prohibido para los participantes en todos los eventos el ingreso de armas de cualquier tipo, así como cuchillos, objetos peligrosos o de doble uso como martillos, líquidos inflamables, bolsas plásticas negras, bebidas alcohólicas y substancias ilegales, drones, mascotas, sillas plegables, contenedores de vidrio, mochilas, cinturones con bolsillos múltiples, disfraces que cubran el rostro, atuendos más grandes que el perímetro del cuerpo, monturas para cámara y palos para selfies, entre otros.

Salida

Es importante ver el mapa del área de salida para tener una idea clara sobre la ubicación de cada uno de los corrales, deben tenerse claras las medidas de seguridad, así como las reglas de la competición que hablan sobre los oficiales de prueba, el espíritu deportivo, los datos del participante, el uso del dorsal oficial y otros datos de interés; es importante realizar la selección de registro de bolsa o bien la elección del poncho post carrera. Los corredores salen de acuerdo al corral en el que fueron ubicados.

Marcadores de Paso o Pacers

Si quieres seguir a un guía que te ayude a mantener el paso durante el recorrido, los Pacers del equipo NYRR, marcarán el paso para aquellos atletas cuyo tiempo de carrera este entre las 3:00 y las 6:00 horas, ellos están debidamente identificados con camisetas que indican el tiempo promedio para finalizar. No es necesario hacer un registro especial y si se quiere correr a un ritmo más rápido que el del corral asignado puede moverse hacia adelante, pero no está permitido moverse hacia un corral más lento.

Meta

Es importante observar previo a la carrera el mapa del área de meta y del área posterior a esta, aun cuando la carrera ha finalizado deben cumplirse las medidas de seguridad y las reglas de la competencia. Es importante planificar con antelación con familiares o amigos donde se reunirán posterior a la carrera.

Últimos consejos

Infórmate todo lo que puedas en la Web Oficial http://www.tcsnycmarathon.org/ , ten claro el recorrido y la altimetría, debido a que este curso presenta algunos desafíos de altitud es importante recorrer la primera parte a un paso cómodo y dejar la velocidad para el final. 

Procura estar en la ciudad a más tardar el jueves previo a la carrera, así tendrás tiempo de asistir a la Expo, a las otras actividades programadas entorno al maratón y también tiempo para descansar. 

El clima de la ciudad de Nueva York puede variar en esta época del año, es importante abrigarse adecuadamente mientras se espera la salida, esta ropa puede dejarse en el área de salida y diversas organizaciones benéficas se encargarán de entregarla a personas necesitadas.

Come bien, pero no en grandes cantidades, lo ideal es que consumas aquello que estés habituado a comer y que lo hagas un par de horas antes de la carrera. Evita también los experimentos en cuanto a tu indumentaria o las zapatillas running

Hidrátate, planea tu carrera y sobre todo es hora de relajarse y disfrutar, las grandes carreras se ganan en los entrenos, aprovecha esta experiencia única e irrepetible y da lo mejor de ti.

Fernando Carregal

Fernando Carregal

Entrenador Nacional de atletismo. Mis objetivos son la mejora del rendimiento deportivo y los resultados en todos mis deportistas. Cursando Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Ciencias del deporte, CAFYD Master en Alto Rendimiento Deportivo, C.O.E - Universidad Autonoma de Madrid Técnico Deportivo Grado Superior en Atletismo, Entrenador Nacional de Atletismo (Nivel III)