¿El entrenamiento con un entrenador personal online es eficaz?

¿El entrenamiento con un entrenador personal online es eficaz?

E n el mundo del running, de un tiempo a esta parte, la figura del entrenador personal online ha emergido con tanta fuerza que la demanda existente está superando todas las expectativas. A efectos de entrenamiento viene a ser prácticamente igual que si te asesoras con un entrenador personal "off line", dado que la dinámica a seguir es la misma. Como usuario-cliente recibes una plan de entrenamiento personalizado y ajustado a tus necesidades, y tu mismo eres el responsable de cumplirlo para alcanzar tus propios objetivos. Indudablemente, la diferencia sustancial es que el entrenador personal online no está presente en tus sesiones de actividad física.

En Academy Win, plataforma de entrenamiento online de Runnea, son muchas las preguntas y dudas que nos han llegado al respecto, y siendo el primer interrogante de relevancia a resolver el de: ¿realmente es efectivo recurrir a los servicios de un entrenador personal online? Desde nuestra propia experiencia, y en palabras de Antonio Bores, director técnico de la academia, te diremos que depende de cada persona. Hay que ser francos, y subrayar que hay personas que se quedan con que es un método adecuado para sacar el máximo partido al tiempo disponible de entrenamiento. Mientras que, en otro casos, hay gente que prefiere el "contacto físico", ese cara a cara.

Como en Academy Win tenemos el propósito de servirte de ayuda, te exponemos los argumentos a favor y en contra del entrenador personal online. Una vez leídos, la decisión final está en tus manos.

Argumentos a favor del entrenador personal online 

Acceso director y rápido a entrenadores cualificados

En la actualidad puedes encontrar a auténticos "gurús" y profesionales de reconocido prestigio que están ofreciendo sus exclusivos programas de entrenamiento en la Red. Tal circunstancia es toda una ventaja para el usuario-consumidor, porque éste tiene acceso directo a un amplio listado de entrenadores personales online de todo el mundo, y que están altamente cualificados.

En el caso concreto de Academy Win vas a poder contar con entrenadores de la talla de Antonio Bores, preparador físico de talla internacional que trabaja con deportistas de élite con la selección española de fútbol sala. O Fernando Carregal, entrenador nacional de atletismo y toda un referencia en la formación de atletas que comienzan desde 0 consiguiendo resultados espectaculares. Es posible acceder a este tipo de entrenadores desde cualquier parte del mundo gracias a trabajar a través de Internet.

Además, otro de los puntos a favor no sólo está en que vas a poder recibir formación online de grandes y reconocidos entrenadores, sino que también podrás contactar con especialistas en áreas más específicas. En el caso de Academy Win tendrás acceso a nutricionistas, o fisioterapeutas por ejemplo. Este aspecto, desde luego, transciende más allá de los propios conocimientos de los entrenadores locales de un gimnasio por ejemplo.

Facilidad para evaluar el nivel del entrenador personal online


El peso que tiene el mundo digital en nuestro día a día, en el que estamos conectados permanentemente, hace posible que antes de tener la primera toma de contacto con tu entrenador personal online, ya tengas una información completa sobre sus métodos de trabajo, de sus resultados, e incluso de si éste se recicla, y está en permanente formación para conocer las últimas tendencias en los diferentes aspectos del entrenamiento. Basta con consultar foros y opiniones de otros usuarios, monitorizar su actividad en las múltiples redes sociales y seguir con atención sus menciones en los medios.

Todo ello minimizará el margen de error a la hora de elegir al entrenador personal online más adecuado a tus preferencias y necesidades.

Más económico


Cuando un entrenador personal -llamémosle convencional- empieza a ser conocido, y su fama se extiende rápidamente, suele suceder que las plazas en sus sesiones semanales se ocupan a velocidad terminal, la demanda crece, y, por supuesto, los precios por sesión son más elevados. Por el contrario, el entrenador personal online democratiza este aspecto, y puede ofrecer un plan de entrenamiento mensual por un precio similar a una hora entrenamiento con un entrenador personal convencional



Flexibilidad y comodidad totales

Como tu plan de entrenamiento individualizado, lo recibirás vía email, la gran ventaja que te ofrece el entrenador personal online es que vas a tener libertad y flexibilidad absoluta para entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. También sumarás el punto positivo que podrás acceder a la información desde cualquier plataforma. Evitarás las restricciones de horarios de un centro deportivo y de rendimiento.

Contacto y seguimiento permanente

Para suplir la falta de presencia física con el usuario, el entrenador personal online pone a disposición de su cliente un completo soporte en línea, que se traduce en un seguimiento permanente, enviando respuestas a correos electrónicos, creando foros e hilos de conversación con varios usuarios para compartir experiencias, mandando pautas dietéticas, e incluso establecer una evaluación del diario semanal de la nutrición, por ejemplo. La idea consiste en garantizar una atención personalizada en todo momento, un apartado que, en muchos casos, el entrenador personal convencional no llega a cubrir.

Argumentos en contra del entrenador personal online 


Falta de supervisión en la técnica de ejecución de los ejercicios

Lanzado piedras contra nuestro propio tejado, el mayor hándicap que tenemos como entrenador personal online es que al no estar en vivo junto al usuario no hay forma de controlar ni supervisar si los ejercicios, y por ende el plan de entrenamiento, se está ejecutando con la técnica adecuada.

Esto supone un serio contratiempo porque puede influir de forma negativa en la eficiencia del propio entrenamiento, e incluso una mala ejecución puede derivar en posibles lesiones. Sin embargo, la solución a este problema puede estar en la inclusión de vídeos que muestren la técnica de ejecución correcta. O también recurrir a un entrenador personal convencional para hacer una clase práctica con los ejercicios preescritos en el plan del entrenador personal online.

¿Qué hacemos en Academy WIn para solucionarlo?

En AW cuentas con 2 vías de comunicación directa con tu entrenador y con el resto del equipo formado por entrenadores, nutricionistas, fisioterapeutas... Por un lado puedes hacer hasta 3 consultas mensuales directas y por otro accedes a foros privados donde cualquier miembro de AW y de la comunidad te puede ayudar con tus dudas para que no te encuentres solo en ningún momento. 

Mantener la motivación del usuario

También juega en contra del entrenador personal online que, a pesar de la facilidad de enviar sus planes de entrenamiento con rapidez e inmediatez, vía correo electrónico o vía dispositivo móvil, éste tiene cero garantías de que el usuario cumplirá su programa con éxito.

En este sentido, el entrenador personal convencional tiene como gran ventaja de que puede motivar a su alumno en cada sesión de entrenamiento, guiándole en cada ejercicio, incluso cuando éste no tiene el día para vestirse de corto y activar el modo on de entrenamiento. Esa capacidad de motivación adicional brilla por su ausencia con el entrenador personal online.

¿Qué hacemos en Academy Win para solucionarlo?

En AW no estás solo/a. Cuentas por un lado con tu plan de entrenamientos y/o nutrición semanal y por otro lado formas parte de la trubu AW donde toda la comunidad cuenta con clases en vídeo, podcasts, ebooks y foros privados con lso que compartir dudas, éxitos y quedadas fisicas que iremos realizando en función del número de Winners que tengamos en cada zona.


Juzgar con precesión la progresión del usuario

Al hilo de las dificultades que tiene el entrenador personal online para comprobar si realmente se realizan los ejercicios de forma correcta, el éxito en la ejecución del plan de entrenamiento depende: Por un lado, de la propia honestidad del cliente con respecto a su esfuerzo y resultados. Y por otro lado, confirmar que los entrenamientos son recibidos . Resulta muy fácil extraviar un determinado número de emails, sin embargo, en persona no existe esa posibilidad, y el entrenador personal conoce en todo momento lo qué haces, y lo qué dejas de hacer.

¿Qué hacemos en Academy Win para solucionarlo?

Nuestros planes son siempre semanales. Y para darte el siguiente plan necesitamos tu feedback del que has finalizado. Es la forma en la que nuestros entrenadores pueden adaptar la semana de entrenamientos a tu condición actual. Otras plataformas te envían planes mensuales algo que es un grave error desde nuestro punto de vista. No solo porque no tienen en cuenta los resultados y las sensaciones del deportista tras los entrenos de cada semana, sino que es imposible hacer cambios si no se están cumpliendo los objetivos, con lo que perdemos tiempo y nos arriesgamos a tener lesiones y a desmotivarnos.

Conclusión final

Al interrogante inicial de si...¿realmente es efectivo recurrir a los servicios de un entrenador personal online? 

En Academy Win tenemos claro que la apuesta es decir que el entrenador personal online funciona con muy buenos resultados siempre y cuando encuentres un método que trabaje de manera personalizada con el deportista y con una planificación semanal evolutiva

Ahora bien, tenemos que introducir una serie de matices, porque también consideramos que este tipo de entrenamientos no es apto para todos, dado que están más enfocados a ese tipo de usuario que no perderá la motivación sin tener la responsabilidad de alguien que está supervisando los ejercicios que se desarrollan en ese plan de entrenamiento a la carta.

Antonio Bores

Antonio Bores

Director técnico de Academy Win. Preparador Físico Profesional por Real Federación Española de Futbol. Master en Alto Rendimiento en Fuerza y Acondicionamiemto Fisico por la UCAM Universidad Católica San Antonio de Murcia. Master en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español. Licenciado en Ciencias de la actividad Fisica y el Deporte Disciplina académica Alto Rendimiento Deportivo. Coordinador y Profesor del Grado de Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte en Universidad Europea del Atlántico