Correr media maraton

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 1 mes

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 1 mes

Por Fernando Carregal

El plan de 4 semanas de entrenamiento estará formado por 6 sesiones a la semana de entrenamientos y 1 día de descanso

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 3 meses

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 3 meses

Por Entrenadores

La base de ese plan de entrenamiento específico de media maratón pasa por combinar, de forma correcta, fuerza, resistencia y velocidad. Una estructura de entrenamientos que te llevará al día de la competición en el mejor estado de forma posible, preparado; evitando también las temidas lesiones; y con la suficiente confianza para alcanzar ese objetivo de tiempo en la media maratón