Entrenamientos

La obesidad aumenta en España: El confinamiento nos pasa factura

La obesidad aumenta en España: El confinamiento nos pasa factura

Por RA Team

Hasta un 44% de la población española admite haber engordado durante el confinamiento. Si como tantas otras personas, ...[+]

Las preguntas más frecuentes de Runnea Academy

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Por RA Team

Si eres nuevo en Runnnea Academy y todavía se te escapan algunos conceptos de esta gran comunidad de runners no te preocupes y, sobre todo, de como moverte en ella, este artículo es para ti. Despué...[+]

Runnea lanza un plan de entrenamiento individualizado gratuito  para empezar a correr desde 0

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Por RA Team

Es un entrenamiento pensado en aquellas personas que nunca han corrido, o lo han intentado y no han sido capaces por la exigencia del plan....[+]

Cómo dar de alta y de baja un objetivo en Runnea Academy

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Por Xabi Llano

Este este vídeo tutorial te queremos enseñar cómo puedes dar de alta y de baja un nuevo objetivo de entrenamientos en...[+]

¿Qué pasa si un día de entrenamiento no puedo salir a correr?



¿Qué pasa si un día de entrenamiento no puedo salir a correr?



Por Xabi Llano

Es la obsesión de la mayoría de deportistas... ¿Qué pasa si un día no puedo entrenar? 

Tranquil@ en este post te vamos a explicar que debes de hacer el día que no puedas entrenar: ...[+]

¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


Por RA Team

Te vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuan...[+]

Plan entrenamiento para tu primer maratón:  Aprende a planificarlo

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Por RA Team

Iker Muñoz, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de triatlón y uno de los entrenadores de Academywin.com nos muestra, a través de una masterclass,...[+]

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

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Por RA Team

El ejemplo de esta runneante popular navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se a...[+]