Página 5, Entrenamientos running

Qué hacer si tienes agujetas después de correr

Qué hacer si tienes agujetas después de correr

Por Antonio Bores

Seguro que ta has preguntado alguna vez después de una intensa sesión en el gimnasio o de running ¿Qué hacer si tienes agujetas después de correr?

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 3 meses

Plan de entrenamiento media maratón en 1:30 horas en 3 meses

Por Entrenadores

La base de ese plan de entrenamiento específico de media maratón pasa por combinar, de forma correcta, fuerza, resistencia y velocidad. Una estructura de entrenamientos que te llevará al día de la competición en el mejor estado de forma posible, preparado; evitando también las temidas lesiones; y con la suficiente confianza para alcanzar ese objetivo de tiempo en la media maratón