Página 3, Entrenamientos running
Historias que inspiran: Verónica Martín
Por RA TeamNo existe mejor forma de explicaros cómo funciona Runnea Academy que escuchar a nuestros runneantes. Hoy os presentamos a Veronica Martín, acaba de cumplir 50 años y hace muy poquito consiguió su ...[+]
Cómo dar de alta y de baja un objetivo en Runnea Academy
Por Xabi LlanoEste este vídeo tutorial te queremos enseñar cómo puedes dar de alta y de baja un nuevo objetivo de entrenamientos en Runnea Academy. Cuando hablamos de un objetivo nos referimos a un nuevo plan de...[+]
¿Qué pasa si un día de entrenamiento no puedo salir a correr?
Por Xabi LlanoEs la obsesión de la mayoría de deportistas... ¿Qué pasa si un día no puedo entrenar? Tranquil@ en este post te vamos a explicar que debes de hacer el día que no puedas entrenar: ...[+]
Plan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón
Por EntrenadoresEn este post te queremos explicar cómo afrontamos un plan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón. Lo primero que tienes que saber es que en Academy Win no basamos nuestra prepara...[+]
Mi primera carrera popular: Consejos para disfrutar del running y no arruinar la experiencia
Por RA TeamEl objetivo de saborear esa denominada euforia del corredor estará más cerca, si pones en práctica estos consejos prácticos, por muy obvios que parezcan, de la mano de nuestros entrenadores y expe...[+]
Adrian Zulaika: ¡Su primer maratón, reto superado!
Por RA TeamEl caso concreto dell runneante popular Adrián Zulaika, de 42 años, con sus mellizos hizo que descubriese el running "principalmente por la flexibilidad de horarios y ya llevo 6 años aproximadament...[+]
Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual
Por RA TeamEn Experiencias Runnea Academy tenemos la oportunidad de que conozcas la historia runner de Marije Mulas Martín (1971), de Portugalete. Hace dos años que la curiosidad del running le picó por dar r...[+]
¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?
Por RA TeamTe vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuan...[+]
Plan entrenamiento para tu primer maratón: Aprende a planificarlo
Por RA TeamIker Muñoz, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de triatlón y uno de los entrenadores de Academywin.com nos muestra, a través de una masterclass,...[+]
Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win
Por RA TeamHoy en Experiencias Runnea Academy os presentamos a Lexuri Crespo, esta joven vizcaína de 32 años ha conseguido terminar su primera media maratón (o casi porque son 20Km) la Behobia San Sebastián ...[+]
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