Página 3, Entrenamientos running
Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual
Por RA TeamEn Experiencias Runnea Academy tenemos la oportunidad de que conozcas la historia runner de Marije Mulas Martín (1971), de Portugalete. Hace dos años que la curiosidad del running le picó por dar r...[+]
¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?
Por RA TeamTe vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuan...[+]
Plan entrenamiento para tu primer maratón: Aprende a planificarlo
Por RA TeamIker Muñoz, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de triatlón y uno de los entrenadores de Academywin.com nos muestra, a través de una masterclass,...[+]
Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win
Por RA TeamHoy en Experiencias Runnea Academy os presentamos a Lexuri Crespo, esta joven vizcaína de 32 años ha conseguido terminar su primera media maratón (o casi porque son 20Km) la Behobia San Sebastián ...[+]
Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running
Por RA TeamEl ejemplo de esta runneante popular navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se a...[+]
Preparar tu primer maratón: La importancia de hacer caso a tu entrenador
Por RA TeamUno de los males mayores de todo corredor que se tercie es el sobreentrenamiento, y éste puede derivar en males mayores, tales como las temidas lesiones. Esto es lo que ha sufrido en carnes propias, ...[+]
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