Página 3, Entrenamientos running

Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual

Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual

Por RA Team

En Experiencias Runnea Academy tenemos la oportunidad de que conozcas la historia runner de Marije Mulas Martín (1971), de Portugalete. Hace dos años que la curiosidad del running le picó por dar r...[+]

¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?


Por RA Team

Te vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuan...[+]

Plan entrenamiento para tu primer maratón:  Aprende a planificarlo

Plan entrenamiento para tu primer maratón: Aprende a planificarlo

Por RA Team

Iker Muñoz, licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de triatlón y uno de los entrenadores de Academywin.com nos muestra, a través de una masterclass,...[+]

Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win

Lexuri Crespo: Su primera Behobia San Sebastián entrenando con Academy Win

Por RA Team

Hoy en Experiencias Runnea Academy os presentamos a Lexuri Crespo, esta joven vizcaína de 32 años ha conseguido terminar su primera media maratón (o casi porque son 20Km) la Behobia San Sebastián ...[+]

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Sonia Pérez Ramos: Entrenamiento con cabeza para progresar y, siempre, disfrutar del placer del running

Por RA Team

El ejemplo de esta runneante popular navarra, que conduce con gran éxito el blog de Mamás Runners en Runnea, te darás cuenta que el running puede convertirse en tu "estilo de vida", y que todo se a...[+]

Preparar tu primer maratón: La importancia de hacer caso a tu entrenador

Preparar tu primer maratón: La importancia de hacer caso a tu entrenador

Por RA Team

Uno de los males mayores de todo corredor que se tercie es el sobreentrenamiento, y éste puede derivar en males mayores, tales como las temidas lesiones. Esto es lo que ha sufrido en carnes propias, ...[+]