En 2021 vuelven las carreras: Cómo planificar de manera inteligente la temporada runner

En 2021 vuelven las carreras: Cómo planificar de manera inteligente la temporada runner

RA Team

Redacción RUNNEA ACADEMY

Llega 2021 y con el nuevo año, los nuevos propósitos. Pero tras dejar atrás un año nefasto desde el punto de vista de participación en carreras populares, empezamos a vislumbrar la luz al final del túnel. Y es que por lo que parece, éste va a ser el año en el que podamos volver a ponernos un dorsal y retomar la motivación por batir nuestras mejores marcas en las diferentes distancias. Para muchos puede ser incluso la oportunidad de afrontar una nueva distancia o su primera vez con un dorsal en el pecho.

¿Y por qué no aprovechas y haces las cosas bien?

Todo parece indicar que tras el verano 2021 llegarán las carreras físicas. La oferta de carreras y distancias para el próximo otoño tiene pinta de que va a ser enorme y con ello una oportunidad para hacer las cosas bien. Tenemos varios meses por delante para construir una base de trabajo que nos lleve a conseguir que la vuelta a las carreras sea por la puerta grande. Preparar la temporada de manera que podamos llegar al momento cumbre en la mejor forma física posible. 

Entrenar de manera inteligente te llevará a conseguir metas sorprendentes

Por el camino hemos descubierto que las carreras o retos virtuales, suponen un extra de motivación. Correr escuchando mensajes de ánimo, enfrentarnos a miles de personas de todo el mundo es ya una realidad y supone un aliciente que ha venido para quedarse. Si aún no lo has probado, prueba a descargarte la app de RUNNEA ACADEMY donde puedes participar todas las semanas en nuevas carreras virtuales y importantes conseguir premios.

Pero más allá de las carreras virtuales está el que seamos capaces planificar nuestra temporada desde el punto de vista de nuestros entrenamientos. Una planificación adecuada, dirigida por un sistema de entrenamiento individualizado nos llevará a que aumenten considerablemente las posibilidades de conseguir cumplir nuestras metas. Y es que en el running solemos tener una idea preconcebida, saber corremos todos. Pero esto no va solo de correr. Va de entrenar, de planificar, de estructurar cargas de trabajo, de entrenar fuerza, de descansar, de hacer test de evolución...

Importante tanto si preparas tu primer 10k como mejorar marca en maratón

De todo eso va entrenar para preparar una carrera. Y aquí no importa tu nivel atlético. Da igual si eres un atleta experimentado o acabas de empezar a correr. Seguro que no te planteas participar en una carrera de natación en aguas abiertas sin haber dado clases de técnica de natación o haber acudido a un entrenador para ayudarte a prepararte. Pero claro aquí el miedo es que te puedes ahogar. Cuando el reto es sobre el asfalto se minimiza ese miedo. Y sin embargo existe el riesgo. El riesgo de sobreentrenamiento y lesión, el riesgo de la frustración de no conseguirlo o lo que es peor el riesgo de un susto físico más grave.

Entrenar de manera dirigida en el running es una costumbre que se extiende en Europa y EEUU a gran velocidad, en España nos cuesta un poco más. Pero existe una gran diferencia entre afrontar un reto running de manera asesorada a hacerlo por tu cuenta. Y no solo hablo de la mejora en la línea de meta. te hablo de disfrutar del camino hasta la carrera, de no lesionarte, de hacer entrenamientos divertidos y variados.

Te invitamos a probar a entrenar con RUNNEA ACADEMY

En RUNNEA ACADEMY (RA) nos hemos propuesto el reto de acercar el entrenamiento individualizado a todo el mundo. De que no sea solo un privilegio para aquellos que pueden pagarlo. La tecnología avanza y ayuda a hacer accesible lo que antes era solo accesible a unos pocos. En RA sumamos el conocimiento de entrenadores cualificados como Arturo Casado, Iker Muñoz o Marc Roig entre otros con tecnología, con algoritmos basados en inteligencia artificial que nos ayudan a indiviudualizar el entrenamiento en base a datos recogidos. 

Y todo ello de manera divertida, amena, progresiva y sin lesiones. Y además para todos los bolsillos. Entrenar todo un año de manera individualizada por 45? o 6 meses por 29? con metodologías de entrenadores de élite, es nuestra propuesta. Si quieres probar RA puedes hacerlo durante 1 mes gratis sin ningún tipo de compromiso, y sin necesidad de introducir tu tarjeta de débido/crédito. 

Runneantes 2021 es el año en el que recuperamos la motivación, volvemos a tener metas y lo hacemos de manera inteligente. ¿Te animas a que te ayudemos en tu camino?