Página 2, Entrenamientos running
Sandra López Nogal: Una historia motivadora de una runner como tú
Por RA TeamSandra López Nogal es una ama de casa, de 45 años, y que ha sido capaz de alcanzar su Mejor Marca Personal en la Media Maratón de Donosti 2019. Esta es su historia runne...[+]
Runnea Academy te ayuda a combatir el sedentarismo ¡Hora de pasar a la acción!
Por RA TeamEl sedentarismo está en el foco de atención, porque los datos son realmente preocupantes, y nos obligan a encender las alarmas. Desgraciadamente, España está a la cabeza de los países con niveles...[+]
Historias que inspiran: Verónica Martín
Por RA TeamNo existe mejor forma de explicaros cómo funciona Runnea Academy que escuchar a nuestros runneantes. Hoy os presentamos a Veronica Martín, acaba de cumplir 50 años y hace muy poquito consiguió su ...[+]
Cómo dar de alta y de baja un objetivo en Runnea Academy
Por Xabi LlanoEste este vídeo tutorial te queremos enseñar cómo puedes dar de alta y de baja un nuevo objetivo de entrenamientos en Runnea Academy. Cuando hablamos de un objetivo nos referimos a un nuevo plan de...[+]
¿Qué pasa si un día de entrenamiento no puedo salir a correr?
Por Xabi LlanoEs la obsesión de la mayoría de deportistas... ¿Qué pasa si un día no puedo entrenar? Tranquil@ en este post te vamos a explicar que debes de hacer el día que no puedas entrenar: ...[+]
Plan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón
Por EntrenadoresEn este post te queremos explicar cómo afrontamos un plan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón. Lo primero que tienes que saber es que en Academy Win no basamos nuestra prepara...[+]
Mi primera carrera popular: Consejos para disfrutar del running y no arruinar la experiencia
Por RA TeamEl objetivo de saborear esa denominada euforia del corredor estará más cerca, si pones en práctica estos consejos prácticos, por muy obvios que parezcan, de la mano de nuestros entrenadores y expe...[+]
Adrian Zulaika: ¡Su primer maratón, reto superado!
Por RA TeamEl caso concreto dell runneante popular Adrián Zulaika, de 42 años, con sus mellizos hizo que descubriese el running "principalmente por la flexibilidad de horarios y ya llevo 6 años aproximadament...[+]
Marije Mulas: El éxito colectivo también es un triunfo individual
Por RA TeamEn Experiencias Runnea Academy tenemos la oportunidad de que conozcas la historia runner de Marije Mulas Martín (1971), de Portugalete. Hace dos años que la curiosidad del running le picó por dar r...[+]
¿Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima (FCM)?
Por RA TeamTe vamos a enseñar a calcular tu frecuencia cardiaca máxima. En Academy Win personalizamos tu entrenamiento. Es una de nuestras premisas. Para ello uno de los datos fundamentales que te pedimos cuan...[+]
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